Bab-burgonya-chowder jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 20 uncia csomag hűtött kockára vágott burgonya hagymával
• 1 14 uncia doboz zöldségleves
• ⅓ csésze általános célú lisztet
• 1 csésze reszelt svájci sajt (4oz.)
• 3 csésze tej
• 1 teáskanál szárított olasz fűszernövény
• 1 15 uncia lehet sötétkék babot öblíteni és leüríteni
• Palackozott pirított piros paprika (opcionális)
• Olasz (lapos levél) petrezselyem (választható)
• 8 szelet pirított kenyér sajttal (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Holland sütőben keverjük össze a burgonyát és a levest. Borító; forraljuk fel magas hőn. Csökkentse a hőt. Pároljuk, fedett, 4 percig. Tálban dobja össze a lisztet és a sajtot. Fokozatosan keverjük hozzá a tejet. Adjunk hozzá tejkeveréket és olasz fűszereket a burgonyához. Főzzük, és keverjük közepes lángon, amíg megvastagodik és nem válik buborékossá. Keverje hozzá a babot; főzzük és keverjük még 1 percig. Tetejére sült paprika és petrezselyem. Tálaljuk pirított kenyérrel. Szolgál 4.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 494 kalória, (7 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 41 mg koleszterin, 1344 mg nátrium, 70 g szénhidrát, 9 g rost, 10 g cukor, 25 g fehérje.