Gyömbér-szezám húsos kenyér | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 2 tojás, enyhén megverték
• 1 csésze apróra vágott zöldhagymát
• 1 csésze finomra aprított sárgarépa
• ¼ csésze redukált nátrium-szójaszósz
• 4 gerezd fokhagyma, darált
• 2 evőkanál szezámmag
• 1 evőkanál finoman apróra vágott citromfű vagy 2 teáskanál. finoman aprított citromhéj (opcionális)
• 1 evőkanál reszelt friss gyömbér
• 2 teáskanál chili por
• 1 ½ font nyers darált csirke
• 8 uncia Pad Thai tészta (rizs tészta)
• ⅔ csésze megvásárolt Pad Thai keverő-megsütött szósz
• 2 evőkanál csirkelevest
• Szeletelt zöldhagyma és / vagy szezámmag (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350F hőmérsékleten. Enyhén fedje le a 8x4x2 hüvelykes kenyeret főzőpermettel; félretesz, mellőz. Tálban egyesítsük a tojást, a hagymát, a sárgarépát, a szójaszószt, a fokhagymát, a szezámmagot, a citromfűt, a gyömbért és a chili port; adjunk hozzá csirkét. Jól összekeverni. Pat a serpenyőbe.

• 2. lépés

  Süssük 60-70 percig, vagy amíg az azonnali leolvasási hőmérő be nem kerül a kenyér középpontjába, a 165 F regisztrál.

• 3. lépés

  Közben készítsen tésztát a csomagolás utasításai szerint; csatorna. Dobd el 1/3 csésze Pad Thai mártással. Vissza a pan; melegszik át. Egy kis serpenyőben melegítse meg a megmaradt Pad Thai szószt és a levest csak forrásig. Tálalás céljából szeletelje a húsos kenyeret; ossza meg a tésztát a tányérok között; tetejére húsos kenyér szelettel. Szitáljuk Pad Thai-leves keverékével. Meghintjük hagymával és / vagy szezámmaggal. 8 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 308 kalória, (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 112 mg koleszterin, 723 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 3 g rost, 4 g cukor, 24 g fehérje.