Alma ropogós forró gabonafélék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze forró főtt gabonafélék (például zabpehely)
• ¼ csésze apróra vágott alma
• 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú mazsola nélkül
• 1 evőkanál apróra vágott mandula
• ⅛ teáskanál almás pite fűszer

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a gabonafélét egy tálba. Tetején alma, granola és mandula. Megszórjuk almáspite fűszerrel. 1 adagot tesz.

Táplálkozási tények

Adagonként: 179 kalória, (1 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 35 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 4 g rost, 7 g cukor, 5 g fehérje.