Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Finoman fedje le a közepes serpenyőt főzőpermettel. Adjuk hozzá a finoman apróra vágott hagymát és a gyömbért. Főzzük, amíg gyengéd, alkalmanként keverve. Keverje hozzá a catupot, a sárgabarackkonzervot, a narancslét, a Worcestershire szószot és a borsot. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Lasson, fedetlen körülbelül 10 percig, vagy amíg a szósz enyhén megvastagodik.
-
Fedjük le és hűtsük le a mártást legfeljebb 3 napig.
-
A hagymakeverékhez szakítson le egy 48x18 hüvelykes darab nehéz fóliát. Hajtsa fel felére, hogy a fólia dupla vastagsága 24x18 hüvelyk legyen. Permetezzen be a fóliát nem tapadó spray-bevonattal. Helyezze az édes hagymát, a vöröshagymát, a zöldhagymát, a póréhagymat és a fokhagymát a fólia középpontjába. Szitáljon olívaolajjal. Meghintjük kakukkfűvel, sóval és borssal. Húzzon fel két fóliával ellentétes szélt, és zárja le dupla hajtással. Hajtsa le a fennmaradó végeket, hogy teljesen bezárja a zöldségeket, és hagyjon helyet a gőz építéséhez. Grillezze a fóliacsomagot egy fedetlen rácsra, közvetlenül közepes szén felett, kb. 30 percig, vagy amíg a hagyma gyengéd lesz.
-
Helyezze a csirkét a grillre közvetlenül a közepes szenek felett; Grillezzük 12-15 percig, vagy amíg a csirke gyengéd és már nem rózsaszínű, forduljon félig a grillezéshez és mártással megmossa az elmúlt 5 percig.
-
A csirke kiszolgálásához ossza meg a hagymakeveréket 4 tányér között. Teteje szeletelt csirkemell felével. Meleg barbecue szósz; tálaljuk csirkével. 4 adagot készít.
Ételcsere:
2-1 / 2 zöldség, 3 hús.