Bun tészta rakott | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 3 uncia csomag csirke ízű ramen tészta
• 8 uncia friss gomba, szeletelt
• 1 evőkanál növényi olaj
• ½ csésze szeletelt zeller (1 szár)
• ⅓ csésze apróra vágott piros paprika
• ¼ csésze apróra vágott hagymát
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál currypor
• 2 csésze apróra vágott főtt csirkemell *
• 4 tojás, enyhén megverték
• 1 csésze tej
• Apróra vágott piros paprika (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Kenje meg a 2 kvartos rakott anyagot; félretesz, mellőz. Közepes serpenyőben főzzön ramen tésztát a csomagolás iránya szerint, kivéve az ízesítő csomagot. Drain tészta; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Eközben egy nagy serpenyőben melegítsük olajat közepes hőn. Adjon hozzá gomba, zellert, az 1/3-os csésze apróra vágott paprikát és a hagymát; főzzen kb. 8 percig, vagy amíg meg nem süt. Keverje hozzá a sót, a curry-port és a fenntartott fűszercsomagot. Főzzük és keverjük még 1 percig. Keverje hozzá a csirkét és a főtt ramen tésztát. Tegye félre, hogy kissé lehűljön.

• 3. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a tojást és a tejet. Keverje hozzá a csirkekeveréket. Helyezze az előkészített rakottba. Süssük 35–40 percig, vagy amíg a központ közelében behelyezett kés tiszta nem lesz. Tálaljuk melegen. Ha szükséges, meghintjük további paprikával.

*Tipp:

Használjon sült csirkét, megmaradt főtt csirkét vagy buggyantott vagy pirított csirkét.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 366 kalória, (5 g telített zsír, 4 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 250 mg koleszterin, 872 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 2 g rost, 6 g cukor, 34 g fehérje.