Tartalomjegyzék:
- Hozzávalók
- Útvonal
- Csokoládé mogyoró Spreads-banán palacsinta:
- Őszibarack 'n' krém palacsinta:
- Málna-krémsajt palacsinta:
- Make-Ahead tipp:
- Táplálkozási tények
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy közepes tálban egyesítse a tojást, a tejet, a lisztet, az olajat és a sót; habverővel simára.
-
Hevítsen enyhén zsírozott 6 hüvelykes serpenyőt közepes-magas hőn; Vegyük le a tűzről. Kanál 2 evőkanál tésztában; emelje fel és döntse meg a serpenyőt, hogy egyenletesen eloszlassa a tésztát. Visszatérés a melegbe; főzzen 1-2 percig, vagy amíg csak az egyik oldal megbarnul. (Vagy készítsen főzést kreppkészítőn a gyártó utasításainak megfelelően.) Fordítsa meg a papír törülközőt; távolítsa el a krepp. Ismételje meg a maradék tésztát, alkalmanként kenje meg a serpenyőt. Ha a palacsinta túl gyorsan barnul, csökkentse a hőt közepes szintre.
Csokoládé mogyoró Spreads-banán palacsinta:
Készítsen palacsintát az utasításoknak megfelelően. Mindegyik kreppre terjesszen be nem bontatlan oldalt 1 evőkanál csokoládé-mogyoró szórással. Rendezzen egy szeletelt banán negyedét, és ha szükséges, 1 evőkanál mazsolát a krepp egyik széle mentén. Szitáljon 1 teáskanál juhar-szirupmal. Tekercselje fel a megtöltött peremről. Pör krepp: 200 kalória, 4 g fehérje, 29 g szénhidrát, 8 g összes zsír (2 g telített zsír), 25 mg koleszterin, 1 g rost, 19 g teljes cukor, 2% vitamin A, 4% C-vitamin, 65 mg nátrium, 6% kalcium, 5% vas
Őszibarack 'n' krém palacsinta:
Készítsen palacsintát az utasításoknak megfelelően. Minden krepphez hűtött krepp nem borított oldalát terítsük el 2 evőkanál tejszínhabbal. Rendezzen el 1/4 csésze friss vagy konzervált őszibarack szeletet a krepp egyik széle mentén. Szitáljon 1 teáskanál mézzel. Tekercselje fel a megtöltött szélről. Pör krepp: 153 kalória, 4 g fehérje, 18 g szénhidrát, 8 g összes zsír (4 g telített zsír), 45 mg koleszterin, 1 g rost, 11 g teljes cukor, 8% vitamin A, 4% C-vitamin, 146 mg nátrium, 3% kalcium, 3% vas
Málna-krémsajt palacsinta:
Készítsen palacsintát az utasításoknak megfelelően. Mindegyik kreppre eloszlik egy lehűtött krepp egyik oldalát 2 evőkanál tejszínhabbal. Rendezzen el 1/4 csésze szeletelt friss szamócát az egyik széle mentén. Szitáljon 1 teáskanál mézzel. Tekerje fel a megtöltött széltől.
Make-Ahead tipp:
Készítsen palacsintát az utasításoknak megfelelően. Réteggel hűtött palacsinta viaszpapírral, légmentesen lezárt tartályban. Lezárva, címkézve és fagyasztva legfeljebb 4 hónapig. Használat előtt szobahőmérsékleten 1 órán át felolvasztjuk.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 56 kalória (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 25 mg koleszterin, 56 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 0 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje.
