Rántott marhahús szendvics jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze majonéz vagy salátaöntet
• 2 evőkanál chutney, apróra vágva
• ½ teáskanál currypor
• ¼ csésze vastag földimogyoróvaj
• 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy rozskenyér
• ½ font vékonyra szeletelt, főtt sovány sült marhahús vagy sertéshús *
• 8 vékony szelet paradicsom
• 4 salátalevél

Útvonal

• 1. lépés

  Egy tálban keverjük össze a majonéz vagy salátaöntet, a chutney-t és a curry-port; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  A kenyérszeletekre kenje el a mogyoróvajat. Tetején sült marhahús vagy sertéshús. Kanál curry keverék a húsra; tetejére paradicsom, saláta és a fennmaradó szelet kenyér. 4 adagot készít.

*Jegyzet:

A Deli szeletek helyett maradék sült marhahúst vagy sertéshúst használhat a szendvicsben. Vágja fel a sült harapás méretű darabokra, és a szendvicsek összeszerelése előtt egyesítse a majonéz keverékével. Ha szükséges, használja a szendvics tölteléket pita kenyér felére.

Táplálkozási tények

Adagonként: 467 kalória, (5 g telített zsír, 53 mg koleszterin, 487 mg nátrium, 37 g szénhidrát, 5 g rost, 28 g fehérje.