Itthon Recept Könnyű rákos keksz jobb otthonok és kertek

Könnyű rákos keksz jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy háromnegyed serpenyőben tejet, spárgalevest, gombalevest és fél és fél elegyet keverjünk össze. Közvetlenül magas hőmérsékleten forraljuk, gyakran keverjük. Keverje hozzá a rákhúsot és a száraz sherryt; melegszik át. Tálalás céljából kanállal sütjük tálba. Ha szükséges, minden egyes tálalást metélõhagymával körezzünk. Készít 6 főétel adagot.

Könnyű garnélarák keksz:

Készítsük el a fent leírtak szerint, kivéve a garnélarákleves helyettesítő tejszínét a gombaleves tejszínéhez és 8 uncia főtt, kis rákot a rákhúshoz.

Könnyű gomba keksz:

Készítse elő a fent leírtak szerint, kivéve a főzést, és keverjen össze 2 csésze friss szeletelt gombbal, shitake és / vagy portobello gombával 2 evőkanál forró vajban, amíg meg nem érkezik. Folytassa az utasítások szerint, elhagyva a rákhúst. Ne hagyjon el metélõhagymát. Kívánság szerint minden egyes tálalást további pirított gombával és karamellizált hagymával díszítjük.

Táplálkozási tények

Adagonként: 225 kalória, (5 g telített zsír, 51 mg koleszterin, 882 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 0 g rost, 12 g fehérje.
Könnyű rákos keksz jobb otthonok és kertek