Fagyasztott bogyós-dinnye pops | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 ½ csésze kockára vágva, magot tartalmazó görögdinnye, sárgadinnye vagy mézharmat dinnye
• ½ csésze friss vagy fagyasztott málna, felolvasztva
• ¼ csésze cukor
• 5 teáskanál citromlé
• 1 evőkanál világos színű kukoricaszirup

Útvonal

• 1. lépés

  Kombinálja az összes összetevőt egy turmixgépben; fedjük le és keverjük el simáig. Nyomja meg a gyümölcskeveréket egy finom szemű szűrőn keresztül egy tál fölé a gyümölcslevek kinyeréséhez. Dobja ki a szilárd anyagot. Öntsük a keveréket 3-uncia papír- vagy műanyag italcsészékbe vagy pop-formákba. Fedje le a csészéket fóliával; vágjon egy rést a fóliába, és dugjon be fadarabot.

• 2. lépés

  Fagyasztja néhány órán keresztül vagy egy éjszakán keresztül, amíg a hüvelyek szilárdak. Tálaláshoz vegye le a poharakból vagy az öntőformákból. 8 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 50 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 4 mg nátrium, 12 g szénhidrát, 1 g rost, 12 g cukor, 0 g fehérje.