Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Ossza fel a tekercseket vízszintesen felére, és a hengereket az út háromnegyedén át vágja le (mint egy hot-dog zsemle). Az egyes tekercsek vágott oldalait terítsük el 1 evőkanál földimogyoróvajjal, és megszórjuk 1 evőkanál csokoládédarabokra. Csukja be az összes tekercset és tekerje be a fóliába.
-
Helyezzen barna cukrot egy sekély tálba. Hámozza a banánt; minden banánt keresztre vágva harmadra. Bevonja a banándarabokat vajjal és tekerje barna cukorba. Helyezzen be egy nyárssal * minden banándarabot. Finoman megszórjuk sóval.
-
Faszén vagy gáz grill készítéséhez tegye a becsomagolt tekercseket egy fedett grill tartójára közvetlenül közepes-alacsony hőn. Grillezzen kb. 3 percig, vagy egészen addig, amíg fel nem melegszik. Helyezze a banán darabokat tartalmazó nyársat a grilltartóra. Fedjük le és süssük kb. 3 percig, vagy egészen addig, amíg át nem melegszik, egyszer vagy kétszer fordítva.
-
Az összeszereléshez óvatosan tekerje le a tekercset, és tegyen be egy banándarabot minden egyes tekercsbe, a nyárs eltávolításával. Ha szükséges, töltsön banándarabokat marshmallow krémmel.
*
Ha fából készült nyársat használ, áztassa vízben legalább 30 percig a sütés előtt.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 352 kalória, (7 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 22 mg koleszterin, 215 mg nátrium, 49 g szénhidrát, 4 g rost, 29 g cukor, 9 g fehérje.
