Tartalomjegyzék:
- Hozzávalók
- Útvonal
- Nyári kutya
- Chicago-Style
- Hawaiian
- Reuben
- Chili
- Sajtos makaróni
- Sonora
- kaliforniai
- Táplálkozási tények
Hozzávalók
Útvonal
-
Grillezzen fedetlen kutyákat közepes lángon 3–7 percig vagy egészen addig, amíg át nem melegszik, alkalmanként forgatva.
-
Tálalja zsemlében, választott öntetekkel.
Nyári kutya
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a tetejét apróra vágott salátával, grillezett kukoricaszemmel, apróra vágott lilahagymával és apróra vágott paradicsommal. Táplálkozási elemzés adagonként: 277 kalória, 10 g fehérje, 27 g szénhidrát, 14 g összes zsír (5 g telített zsír), 25 mg koleszterin, 2 g rost, 5 g teljes cukor, 4% A-vitamin, 7% C-vitamin, 686 mg nátrium, 9% kalcium, 12% vascsere: 1, 5 keményítő, 1 növényi, .5 magas zsírtartalmú hús, 1, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2
Chicago-Style
Készítse elő az utasításoknak megfelelően, kivéve a mákos zsemlét. Tetejére sárga mustár, apróra vágott fehér hagyma, édes savanyúság, szeletelt pácolt jalapeño paprika és szeletelt paradicsom. Megszórjuk zeller sóval. Táplálkozási elemzés adagonként: 279 kalória, 10 g fehérje, 27 g szénhidrát, 14 g összes zsír (5 g telített zsír), 25 mg koleszterin, 2 g rost, 4 g teljes cukor, 4% A-vitamin, 12% C-vitamin, 917 mg nátrium, 9% kalcium, 13% vas Cserék: 1, 5 keményítő, .5 növényi, .5 magas zsírtartalmú hús, 1, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2
Hawaiian
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a tetejét apróra vágott friss ananász, szeletelt hagyma és apróra vágott zöld édes paprika segítségével. Szitálás teriyaki szósszal. Táplálkozási elemzés adagonként: 287 kalória, 10 g fehérje, 29 g szénhidrát, 14 g összes zsír (5 g telített zsír), 25 mg koleszterin, 2 g rost, 8 g teljes cukor, 1% A-vitamin, 30% C-vitamin, 1142 mg nátrium, 9% kalcium, 13% vas Cserék: 1, 5 keményítő, 0, 5 egyéb szénhidrát, 0, 5 nagy zsírtartalmú hús, 1, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2
Reuben
Készítse elő az utasításoknak megfelelően, kivéve a tetejét, káposzta, kapor savanyúság és reszelt svájci sajt. Szitálás palackozott ezer szigeti saláta öntettel. Táplálkozási elemzés adagonként: 357 kalória, 12 g fehérje, 28 g szénhidrát, 22 g összes zsír (8 g telített zsír), 37 mg koleszterin, 2 g rost, 6 g teljes zsír, 2% A-vitamin, 8% C-vitamin, 1271 mg nátrium, 16% kalcium, 15% vas Cserék: 1, 5 keményítő, 0, 5 egyéb szénhidrát, 0, 5 nagy zsírtartalmú hús, 1, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2
Chili
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a tetejét hevített chilivel, aprított cheddar sajttal, kukorica chipspel és tejfölös merítéssel. Táplálkozási elemzés adagonként: 452 kalória, 18 g fehérje, 34 g szénhidrát, 27 g teljes zsír (12 g telített zsír), 68 mg koleszterin, 2 g rost, 5 g teljes cukor, 19% A-vitamin, 1% C-vitamin, 1230 mg nátrium, 25% kalcium, 16% vas Cserék: 2, 5 keményítő, 1, 5 nagy zsírtartalmú hús, 2, 5 zsíros szénhidrátválasztás: 2
Sajtos makaróni
Készítse elő az utasítások szerint, kivéve a tetejét fűtött makaróni és sajt, valamint aprított burgonyaszemmel. Táplálkozási elemzés adagonként: 376 kalória, 13 g fehérje, 38 g szénhidrát, 19 g összes zsír (6 g telített zsír), 29 mg koleszterin, 2 g rost, 4 g teljes cukor, 1% A-vitamin, 3% C-vitamin, 933 mg nátrium, 12% kalcium, 15% vas Cserék: 2, 5 keményítő, .5 magas zsírtartalmú hús, 2, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2, 5
Sonora
Készítse el az utasításoknak megfelelően, kivéve a tetejét fűtött pinto babkal, apróra vágott hagymával, apróra vágott paradicsommal, barbecue szósszal és szeletelt friss jalapeño chili paprikával. Táplálkozási elemzés adagonként: 287 kalória, 10 g fehérje, 27 g szénhidrát, 14 g összes zsír (5 g telített zsír), 25 mg koleszterin, 1 g rost, 4 g teljes zsír, 7% A-vitamin, 11% C-vitamin, 735 mg nátrium, 9% kalcium, 12% vas Cserék: 2 keményítő, .5 nagy zsírtartalmú hús, 1, 5 zsíros szénhidrátválaszték: 2
kaliforniai
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a tetejét kevert tavaszi zöldekkel, apróra vágott avokádóval, apróra vágott paradicsommal és apróra vágott keményen főtt tojásokkal. Szitálás palackozott ranch saláta öntettel. Táplálkozási elemzés adagonként, 333 kalória, 12 g fehérje, 27 g szénhidrát, 20 g összes zsír (6 g telített zsír), 58 mg koleszterin, 3 g rost, 4 g teljes cukor, 110% A-vitamin, 17% C-vitamin, 765 mg nátrium, 11% kalcium, 16% vascserék: 1, 5 keményítő, .5 növényi, 1 nagy zsírtartalmú hús, 2 zsíros Carb Choice; 2
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 260 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 25 mg koleszterin, 682 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 9 g fehérje.
