Tartalomjegyzék:
- Válassza ki a fehérjét
- Válasszon öntet
- Vedd fel a zöldségeket
- Adj hozzá egy mártást
- Próbálja ki több mediterrán recept
Ez a finom görög souvlaki recept tökéletes a válogatós evőkhöz. A receptet bármilyen módon testreszabhatja, különféle fehérjék, zöldségek, szószok és öntetek felhasználásával. Válassza ki az összetevőket az alábbiakban, majd kövesse a Make-It-Mine Souvlaki recept receptjében szereplő főzési utasításokat.
Válassza ki a fehérjét
A kezdéshez testreszabhatja souvlaki-ját kedvenc fehérjével, például csirkével vagy bárányával (vagy akár Halloumi sajttal!).
- Csirkemell: Használjon 1-1 / 2 font csirkemell lágy csirkemellet vagy bőr nélküli, csontozatlan csirkemellet, 1 hüvelykes csíkokra vagy kockákra vágva. Főzzen 12–14 percig, vagy amíg nem lesz több rózsaszínű.
- Csirkecomb: Használjon 1-1 / 2 bőr nélküli, csontozatlan csirkecombot, 1 hüvelyk csíkokra vagy kockákra vágva. Főzzen 12–14 percig, vagy amíg nem lesz több rózsaszínű.
- Bárány: Használjon 1 font sovány, csont nélküli bárányt, 1 colos kockákra vágva. Főzzen 10–12 percig, vagy amíg a kívánt donenessé nem válik.
- Garnélarák: Használjon 1 font friss vagy fagyasztott közepes garnélarát héjában, hámozva és kidolgozva. Főzzen 10–12 percig, vagy amíg átlátszatlanná válik.
- Lazac: Használjon 1 font friss vagy fagyasztott, bőr nélküli lazacfilét, 1 colos kockákra vágva. Főzzük 8–12 percig, vagy amíg a hal könnyen meg nem pehelyzik.
- Fésűkagyló: Használjon 1 font friss vagy fagyasztott tengeri fésűkagylót. Főzzen 8–12 percig, vagy amíg átlátszatlanná válik.
- Sajt: Használjon 8 unzt. Halloumi sajt, 2/2 hüvelyk szeletekre vagy 1 hüvelyk kockákra vágva. Főzzük 3–4 percig, vagy amíg a sajt meg nem lágyul.
Válasszon öntet
Annak érdekében, hogy a souvlaki még fokozza az ízét, főzés előtt válassza ki a fehérje pácolásához használt öntettel.
- Fokhagyma-oregánó öntet: Keverje össze a héját és a gyümölcslét 1 citromból, 3 evőkanálból. apróra vágott friss oregánó, 2 evőkanál. olívaolaj, 2 gerezd fokhagyma, 3/4 teáskanál. só és 1/4 teáskanál. fekete bors.
- Ananász-menta öntet: Keverje össze 1/2 csésze ananászlé, 1/4 csésze citromlé, 2 evőkanál. apróra vágott friss menta, 1/2 teáskanál. száraz mustár és 1/2 teáskanál. só.
- Citrom-méz öntettel összekeverjük: 1/4 csésze citromlé, 2 evőkanál. vörösbor-ecet, 2 teáskanál. méz, 1 teáskanál. kóser-só és 1/8 teáskanál. mindegyik szárított oregánó és frissen őrölt fekete bors.
Vedd fel a zöldségeket
A friss zöldség minden ételt jobbá tesz! Válasszon néhányat, amit hozzá kíván adni a souvlaki nyársához:
- 2 közepes cukkini, 3/4 hüvelyk vastag szeletelve
- 2 közepes piros, zöld vagy sárga paprika, 1 hüvelykes darabra vágva
- 1 uborka, beoltva, hosszirányban negyedben, és 1 hüvelykes szeletekre vágva
- 1 apró vöröshagymát, 1 hüvelyk vastag ékekre vágva
- 1 csésze szőlő paradicsom
- 8 oz. friss gombás gombával
Adj hozzá egy mártást
Töltse ki souvlaki-ját egy finom ízléses mártással vagy szósszal, amely tökéletes a nyárson történő kanállal való feltöltésre.
- Uborka élvezetessé váljon: Keverjen össze 1 csésze apróra vágott uborkát, 1/3 csésze finomra vágott lilahagymát, 1/3 csésze apróra vágott Kalamata olajbogyót, 1 evőkanál. apróra vágott friss menta, 1 evőkanál. olívaolaj és 1 teáskanál. vörösborecet.
- Töltse le a Tzatziki szósz receptjét.
- Próbálja ki a Hármasolaj-szappan receptjét.
- Készítse el az Uborka-Tahini szósz receptjét.
- Próbáld ki a Romesco Sauce recepttel.
Próbálja ki több mediterrán recept
Ha szereti a souvlaki-t, imádni fogja ezeket a többi ízletes mediterrán receptet:
Egészséges mediterrán étrend receptek
Nyári squash Souvlaki
Mediterrán reggeli receptek, amelyeket egész nap enni akarsz
Mini Souvlaki nyárs édeskömény-joghurtos mártással
Mediterrán desszert receptek az Ön édessége kielégítéséhez