Itthon Recept Mangó forró sütemények jobb otthonok és kertek

Mangó forró sütemények jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a cukrot, a sütőport, a sót és a szegfűszeget. Készítsen egy lyukat a lisztkeverék közepére; félretesz, mellőz.

  • Egy másik keverőtálban egyesítse a tojást, a tejet és az olvasztott vajat. Adjunk hozzá egyszerre tojáskeveréket a lisztkeverékhez. Csak addig keverjük, amíg megnedvesedik. Hajtozzuk be pirított diófélékbe és mészhéjba.

  • Helyezzen minden egyes palacsinta számára több kockát mangot egy forró, enyhén zsírozott rostélyra vagy nehéz serpenyőre. Öntsön kb. 1/4 csésze tésztát a tetejére. Főzzük közepes hőn 2 percig mindkét oldalon, vagy amíg a palacsinta aranybarna lesz; forduljon a második oldalra, ha a palacsinta pezsgő felülettel rendelkezik, és az élek kissé szárazak. Ismételje meg a maradék tésztával.

  • Tálaljuk meleg tetején joghurttal és kókuszdióval, ha szükséges, és a fennmaradó mangóval. 8–10 négy hüvelykes palacsintát készít.

*

A mangó leválasztásához a héjától végezzen egy vágást a mangón egy éles kés elcsúsztatásával a mag mellett az egyik oldalon. Ismételje meg a másik oldalával, majd távolítsa el a héjat. Vágja le a vetőmaghoz tapadó gyümölcsöket.

Táplálkozási tények

Adagonként: 195 kalória, (2 g telített zsír, 30 mg koleszterin, 241 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 2 g rost, 5 g fehérje.
Mangó forró sütemények jobb otthonok és kertek