Mexikói marhahús és tortilla jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 6 hüvelykes kukorica tortilla
• 1 17 uncia csomag hűtött marhahúsos sütőlé gyümölcslevekkel
• 1 14, 5 uncia kockára vágott paradicsom zöld chilivel
• 1 zöld paprika, szalagokra vágva
• 1 mész ékbe vágva
• Tejfölös tejföl (opcionális)
• Friss koriander gallyak (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Tekerje be a tortillákat mikrohullámú, biztonságos papírtörülközőbe. Mikrohullámú sütő 100% -os (nagy) teljesítmény mellett 45–60 másodpercig, vagy melegig. Borító; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Mikrohullámú marhahús csomagolás útmutatása szerint. Közben tegyen nedvesített paradicsomot egy kis serpenyőbe; melegszik át.

• 3. lépés

  Vegye ki a húst, fenntartva a leveket. Vágjuk szeletekre. Tálaljuk melegített tortilla-on, paradicsommal és zöldpaprika csíkkal. Adjon át mész édeket, tejfölt és korianderét. Szitáljon fenntartott gyümölcsleveket. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 319 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 64 mg koleszterin, 857 mg nátrium, 34 g szénhidrát, 5 g rost, 7 g cukor, 27 g fehérje.