Nacho csirkedobok | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 ½ csésze enyhe taco szósz
• 4 csésze zúzott tortilla chips
• 3 font csirkecomb vagy 12 csirkecomb
• Aprított mexikói sajtkeverék (opcionális)
• Kívánt mártás (ok), például palackozott ranch-saláta öntet, salsa, enyhe taco szósz és / vagy barbecue szósz (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Végezzen egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcát fóliával. Zsír fólia; tegye félre. Öntsük az 1 1/2 csésze taco szószt egy sekély edénybe. Helyezze a tortilla chips egy másik sekély edénybe. Mártsa a csirkét taco szószba, majd tortilla chipsbe, bevonva. Helyezze a csirkét az elkészített serpenyőbe.

• 2. lépés

  Süssük 30–40 percig, vagy amíg a csirke már nem lesz rózsaszínű (alsócombok esetén legalább 175 ° F). Sütés közben ne forgassa el a csirkét. Ha szükséges, meghintjük sajttal és tálaljuk a kívánt merítőmártással.

Táplálkozási tények

Adagonként: 603 kalória, (10 g telített zsír, 11 g többszörösen telítetlen zsír, 15 g egyszeresen telítetlen zsír), 112 mg koleszterin, 609 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g cukor, 31 g fehérje.