Következő napi pulyka panini | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 puha francia vagy savanyú tekercs
• Olivaolaj
• ¼ - 0, 5 csésze áfonya ízlés szerint vagy chutney
• Friss baba spenót, olasz (lapos) petrezselyem vagy friss zsályalevél
• 8 uncia főzve szeletelt (maradék) pulyka
• 2 uncia vékonyra szeletelt ország sonka vagy sonka
• 8 uncia szeletelt füstölt sajt, például mozzarella, provolone vagy cheddar

Útvonal

• 1. lépés

  A felosztás vízszintesen gördül. Enyhén ecsettel vágott oldalakat olívaolajjal. A tekercs alsó felére terítsen 1-2 evőkanál áfonya ízét. A zöldeket, a pulykat, a sonkát és a sajtot rétegezzük tekercsben. Helyezze a tekercs tetejét a töltésre.

• 2. lépés

  Előmelegítse a fedett grillt. Helyezze a szendvicseket a grillbe. Fedjük le és főzzük 6 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a tekercs ropogós lesz. 4 adagot készít.

Tesztkonyhai tipp:

Ha nincs asztali grille, melegítsen egy nagy vastag, nem tapadós serpenyőt közepes lángon. Helyezze a szendvicseket a serpenyőbe; mérje le a szendvicsek tetejét egy nagy nehéz serpenyővel. Főzzük 3-4 percig mindkét oldalon, vagy amíg a sajt megolvad és a tekercsek ropogók.

Táplálkozási tények

Adagonként: 532 kalória, (9 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 95 mg koleszterin, 1056 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 3 g rost, 5 g cukor, 38 g fehérje.