Ananász coleslaw jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 ½ csésze csomagolt apróra vágott káposzta sárgarépával (coleslaw keverék)
• ¼ csésze jól ürített ananász apróságok (gyümölcslé csomag)
• 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt
• 2 evőkanál könnyű majonéz öntet vagy saláta öntet
• ¼ csésze mézes sült földimogyoró, apróra vágva

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis tálban keverje össze káposzta, ananász, joghurt és majonéz öntettel; dobd el keverni. Kanállal 4 tartályba. Meghintjük földimogyoróval; fedje le szorosan. Csomagoljuk szigetelt tartályokban, jégcsomagolásokkal. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 75 kalória (1 g telített zsír, 2 mg koleszterin, 109 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g fehérje).