Egy négy kvartyos holland sütőben vagy vízforralóban főzzük a húst, egyenként félig, forró olajban, közepes-magas hőn, barna színűre. Ürítse le a zsírt.
Keverjen hozzá vizet, húslevest, babérleveleket, oregánót, majoránna, sót és borsot. Forraljuk fel. Keverje hozzá a sárgarépát, a zellert és a tésztát. Vissza a forráshoz; csökkentse a hőt. Forraljuk párolva, körülbelül 15 percig, vagy amíg a zöldségek és a tészta gyengéd nem lesz. Dobja el a babérleveleket.
Keverje hozzá a spenótot. Főzzen még 1-2 percig, vagy egészen addig, amíg a spenót hervadni nem kezd.
6 adagot készít (10 1/2 csésze)
Táplálkozási tények
Adagonként: 261 kalória, (3 g telített zsír, 62 mg koleszterin, 709 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 3 g rost, 30 g fehérje.