Provolone és sonka olvad | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 szelet vastag darabolású több darabos, teljes kiőrlésű, mákos, fehér vagy szivacsos kenyér
• Margarin vagy vaj, lágyítva
• 4 teáskanál majonéz vagy salátaöntet
• 4 uncia provolone és / vagy cheddar sajt, vékonyra szeletelve
• ½ 7 uncia jar pirított, édes paprika, jól leeresztve
• ½ egy apró körte vagy alma, vékonyra szeletelve, vagy 2 konzerv ananász gyűrű, jól lecsapolva és szárazon pácolt
• 4 uncia vékonyra szeletelt főtt sonka vagy sonka
• 2 evőkanál mangó chutney
• Friss gyümölcs, például szeletelt körte és alma, ananász ékek vagy szőlő (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  A kenyér szeletének egyik oldalát szétterítse margarinnal vagy vajjal. Helyezzen négy kenyérszelet, vajas oldalával lefelé, a serpenyőre. A serpenyőre kenje meg a majonézt a négy szeletre. Teteje provolone sajttal. A kenyér szeletek közül a felső két, piros paprika, a kettő pedig a szelet gyümölcs. Tegye mind a négyet sonkával vagy sonkával.

• 2. lépés

  Vágja fel nagy darab chutney-t; A fennmaradó négy kenyérszeletet apróra vágott oldalait chutney-vel terítse el. Helyezze a kenyérszeleteket a serpenyőre, vajas oldalával felfelé.

• 3. lépés

  Főzzük a szendvicseket közepes hőn kb. 4 percig, vagy mindaddig, amíg a kenyér meg nem pirítja, és a sajt meg nem olvad, és a főzés félig fordul el. Tálaljon további gyümölcsszeletekkel, ha szükséges. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 398 kalória, (10 g telített zsír, 3 g többszörösen telítetlen zsír, 7 g egyszeresen telítetlen zsír), 53 mg koleszterin, 970 mg nátrium, 35 g szénhidrát, 3 g rost, 9 g cukor, 17 g fehérje.