Sült marhahúsos quadilla jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 17 uncia csomag hűtött főtt marhahús sült au jus
• ¾ csésze palackozott vastag salsa
• 1 ½ csésze szeletelt édes és forró paprika (2 sárga, 2 jalapeno)
• 4 10 hüvelykes liszt tortilla
• Nonstick főző spray
• ¾ csésze apróra vágott cheddar sajt
• Friss koriander (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a brojlert. A nagy serpenyőben egyesítse a marhahúst a gyümölcslevekben, a salsaban és a paprikában. Főzzük lefedve, közepes lángon 10 percig, alkalmanként keverve, hogy a marhahús felhasadjon.

• 2. lépés

  A quesadillák esetében kanállal keverje a marhahús keverékét az egyes tortillák felére. Hajtsa a tortillákat a hús fölé, majd negyedeire hajtsa be. Helyezze egy fóliával bélelt tányérra. Megszórjuk sajtot minden tortilla tetejére. Forraljuk 1-2 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a tortilla csak ropogni kezd. Tetején koriander szolgálni.

A JÓ HASZNÁLATÁRA VONATKOZIK A BALOK

• 1. lépés

  A quesadillák ízléses módja annak, hogy a tegnapi sült csirkét, sertéshúst vagy marhahúst saját gyümölcsleveikben süssék. Csirke- és sertéshús esetén cserélje ki a vastag grillsütést a vastag salsara.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 428 kalória, (9 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 86 mg koleszterin, 983 mg nátrium, 34 g szénhidrát, 3 g rost, 7 g cukor, 34 g fehérje.