Itthon Recept Sült marhahús és paradicsom fajitas jobb otthonok és kertek

Sült marhahús és paradicsom fajitas jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágja a zsírt a húsból. Vágjuk húst 2 hüvelykes darabokra. Helyezze az apróra vágott hagymát egy 4–5 liter hosszú tűzhelybe. Tetején hússal.

  • Egy közepes tálban keverje össze az 1 dobozos nem párolt paradicsomot, a zöld chilit, a fokhagymát, a köményt, az oregánót és a cayenne-borsot. Öntsük a húst lassú tűzhelybe. Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 10–12 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 5–6 órán keresztül.

  • Fogóval vagy hasított kanállal helyezze a húst egy nagy tálba. Két villával húzza szét a húst durva darabra. Ha szükséges, nedvesítse meg a húst egy kevés főzőfolyadékkal (a fennmaradó folyadékot dobja ki). Takarja le a meleget.

  • Melegítse az olajat egy nagy serpenyőben közepes-magas hőn. Adjunk hozzá paprikát és hagyma ékeket. Főzzük és keverjük 4–5 percig, vagy amíg meg nem lágyul és el nem kezd barnulni. Keverje hozzá a fennmaradó párolt paradicsomot; melegszik át.

  • Kanál kb. 1/2 csésze húst ** és 1/2 csésze bors keveréket az összes felmelegített tortilla egyik oldalára. Hajtsa fel a tortillát a felére. Tetejére tejföllel, guacamole-nal és salsa-val. Tálaljuk mész ékkel.

*Tipp:

A tortilla melegítéséhez melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Rakja össze a tortillákat, és szorosan tekerje be a fóliába. Melegítsük 10 percig, vagy amíg át nem melegszik.

**Tárolni:

Helyezze a megmaradt aprított húst légmentesen lezárt tartályokba; borító. Hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig tárolhatja (vagy legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja). Ha fagyott, felhasználás előtt olvassa fel a hűtőszekrényben.

Táplálkozási tények

Adagonként: 504 kalória, (9, 6 g telített zsír, 87 mg koleszterin, 530 mg nátrium, 36, 5 g szénhidrát, 3, 8 g rost, 4 g cukor, 28, 3 g fehérje.
Sült marhahús és paradicsom fajitas jobb otthonok és kertek