Kerek steak gyógynövényekkel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 font marhahús kerek steak, vágja 3/4 hüvelyk vastag
• 1 közepes hagyma, szeletelt
• 1 10, 75 uncia sűrített zellerleves krém
• ½ teáskanál szárított oregánó, zúzott
• ¼ teáskanál szárított kakukkfű, zúzott
• ¼ teáskanál fekete bors
• Forró főtt teljes kiőrlésű tészta (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Vágja a zsírt a húsból. Vágjuk a steakot kiszolgáló méretű részletekbe. Helyezze a hagymát egy 3-1 / 2 vagy 4 kvartes lassú tűzhelybe; Helyezze a húst a hagyma tetejére. Egy kis tálban keverje össze a levest, az oregánót, a kakukkfűt és a borsot; öntsük át a húst.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 10–12 órán keresztül, vagy magas hőfokon 5–6 órán keresztül. Ha szükséges, tálaljuk forró főtt tésztával. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 249 kalória, (3 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 78 mg koleszterin, 475 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 34 g fehérje.