Trattoria stílusú spenót fettuccine | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 9 uncia csomag hűtött spenót fettuccine
• 2 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma vagy zöldhagyma (lásd a TK-megjegyzés az ízlemez panelt)
• 1 közepes sárgarépa, durván aprítva (kb. 1/2 csésze)
• ¼ csésze olajban csomagolt szárított paradicsomot, lecsepegtetjük és becsípjük
• 1 1, 25 font olívaolaj
• 4 közepes (körülbelül 1-1 / 4 font) piros és / vagy sárga paradicsom, durván aprítva (2 2/3 csésze)
• ½ csésze morzsolt fokhagymát és gyógynövény vagy borsos feta sajtot (2 uncia)

Útvonal

• 1. lépés

  Konyhai ollóval vágja félbe a fettuccine szál halomát (a könnyebb étkezés érdekében). A főzéshez főzze a tésztát a csomagolás utasításai szerint; csatorna. Tegye vissza a tésztát a forró serpenyőbe.

• 2. lépés

  Eközben egy nagy serpenyőben főzzenek mogyoróhagymát és sárgarépát forró olajban közepes lángon 1-2 percig, vagy amíg meg nem érik. Keverje hozzá friss és szárított paradicsomot; főzzen 1-2 percig, vagy amíg át nem melegszik. Kanál paradicsomos keveréket főtt tészta felett; óvatosan dobd el. Megszórjuk az egyes adagokat sajttal.

Táplálkozási tények

Adagonként: 311 kalória, (3 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 72 mg koleszterin, 243 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g cukor, 13 g fehérje.