5 Ételek egy hibátlan arcbőrért jobb otthonok és kertek

A füge apró magjait tápanyagok töltik be, amelyek megtisztítják a méreganyagok és a nyálkahártya emésztőrendszerét - mondja Snyder. A füge természetes hashajtó és nyálkaoldó táplálék. "A nyálka, a méreganyagok, valamint a testből és a vérből származó oldódás elengedhetetlen az arcán megjelenő belső ragyogás fokozásához" - mondja Snyder. "Az emésztőrendszerben lévő túlzott nyálka szintén megakadályozhatja az alapvető tápanyagok bejutását a bőrbe."

Tisztítsa meg arcát sárga hagymával

A hagyma nem csak nagyszerű töltelék a pulykahamburgerek számára. Ezek olyan vegyületet tartalmaznak, amely regenerálja az E-vitamint és erősíti a kapillárisokat - mondja Snyder. Hogyan működik? A hagyma az Anya természet vértisztítója; vékonyítják a vért azáltal, hogy kiküszöbölik a zsír, fehérje és ragadós vörösvértestek által képződött csomókat. "Ez lehetővé teszi, hogy több oxigén áramoljon hatékonyan a véráramban, ami elősegíti a ragyogó, tiszta arcbőr létrehozását" - mondja Snyder.

Növelje a ragyogást a káposztával

A káposzta egy tökéletes példa arra, hogy a szépségápolási ételeknek nem mindig kell egzotikusnak, ritkanak vagy akár különösen gyönyörűnek lenniük. "Általában nem ismert, hogy a káposzta valójában körülbelül 11% -kal több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és a C-vitamin az a szuperöregedésgátló tápanyag, amely segít a sérült szövetek gyógyításában és minimalizálja a mélyvonalakat" - mondja Snyder. Bónusz: A levélzöld a bőr simító A és E vitaminokat is tartalmaz.

Kimagasló vonalak a quinoával

A quinoát gyakran szuper ételnek nevezik, mert nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és antioxidánsokat, beleértve kalciumot, foszfort, magnéziumot, káliumot, vasat, cinket, rézet és mangánt. Mit jelent ez számodra? Különösen a magnézium segít az arc érének és izmainak pihenésében, kevesebb mély ráncot eredményezve.

Tekintse meg 10 száraz bőrkiigazítást a konyhában.

Akadályozza meg a kurkuma általi kitöréseket

A kurkuma egy népszerű indiai fűszer, amely úgy működik, hogy megakadályozza a vörösvértestek összerakódását és növeli a keringést, hogy felgyorsítsa a bőr gyógyulását. "Mivel javítja a vérkeringést a jobb véráramlás révén, a kurkuma segít a bőr ragyogóbbá, rugalmasabbá és egészségesebbé tételével" - mondja Snyder. "A tiszta, méregtelenített vér szintén segíthet megelőzni a felnőttkori pattanásokat."

Töltse le gyors tippeinket a ragyogó bőrről.