Csokoládé mandulavaj gyümölcs dip jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze sima görög joghurt
• ½ csésze mandulavaj
• ⅓ csésze csokoládé-mogyoró eloszlás
• 1 evőkanál méz
• 1 teáskanál vanília
• Szeletelt friss gyümölcs, például körte, sárgabarack, alma és / vagy banán

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes tálban keverje meg az első öt összetevőt (vanília segítségével). (A könnyebb és simább merítés érdekében helyezze be az élelmiszer-feldolgozógépbe vagy a turmixgépbe; fedje le és pulzálja, amíg sima). Tálaljuk gyümölcsökkel.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 115 kalória (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 2 mg koleszterin, 29 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 4 g fehérje.