Fokhagymás fehér bab dip jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 15 uncia doboz fehér babot öblíthetünk és levezethetünk
• ¼ - 0, 333 csésze olívaolaj
• 4 - 5 fokhagyma gerezd szeletelve
• ¼ teáskanál só
• ⅛ teáskanál őrölt fekete borsot
• ¼ csésze apróra vágott friss bazsalikom
• 1 teáskanál olívaolaj
• Csipet aprított paprika
• Válogatott friss zöldségek
• Pirított baguette szeletek

Útvonal

• 1. lépés

  Egy élelmiszer-feldolgozóban egyesítse a fehér babot, az olívaolajat, a fokhagymát, a sót és a borsot. Géppel járva szitálja az olívaolajat a kívánt állagig.

• 2. lépés

  Keverje hozzá a bazsalikomot. Megszórjuk aprított pirospaprikával és szitáljuk további olívaolajjal. Tálalásként szolgál kekszekkel vagy cruditékkel. Az eloszlás érdekében folytassuk a keverék feldolgozását, miközben további olívaolajban csepegtetünk.

tippek

A fokhagyma íze tovább növeli a mártás állását.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 92 kalória, (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 164 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 2 g rost, 0 g cukor, 3 g fehérje.