Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Olvassza a halat fagyasztva. Öblítse ki a halakat; szárazra papírtörölközővel. Finomra aprítsuk a mészhéjat. Hámozza le, vágja le és darabolja a mészt; félretesz, mellőz. Egy kis tálban egyesítse a mészhéjat, az 1/4 teáskanál sót és a cayenne-borsot. Megszórjuk egyenletesen az egyes halszeletek mindkét oldalán; dörzsölje be ujjaival.
-
Rendezzen közepes meleg szenet egy csepegtető edény körül. Tesztelje közepes hőmérsékleten az edény felett. Helyezze a halakat az olajozott rácstartóra csepegtető serpenyő felett. Fedjük le és süssük 7–9 percig 1/2 hüvelyk vastagságig, vagy amíg a halak villával tesztelve egyszerűen ki nem pehelyzik, óvatosan fordítva félig a grillezési idő fele.
-
Eközben egy közepes tálban összekeverjük apróra vágott mész, eper, chili paprika, koriander, köménymag és az 1/8 teáskanál só keverékét. Tálaljuk grillezett hallal. 4 adagot készít.
**
A köménymag pirításához kis serpenyőben közepes lángon melegítsük a köménymagokat illatáig, alkalmanként rázva a serpenyőt.
*
Mivel a chili paprika illékony olajokat tartalmaz, amelyek éghetik a bőrt és a szemét, kerülje a velük való közvetlen érintkezést, amennyire csak lehetséges. A chili paprikával végzett munka során viseljen műanyag vagy gumi kesztyűt. Ha csupasz kezével megérinti a paprikát, alaposan mossa le a kezét és a körmét szappannal és meleg vízzel.
Táplálkozási tények
Adagonként: 137 kalória (1 g telített zsír, 46 mg koleszterin, 299 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 1 g rost, 22 g fehérje).![Grillezett basszus eper salsa jobb otthonok és kertek Grillezett basszus eper salsa jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/498/grilled-bass-with-strawberry-salsa.jpg)