Itthon Recept Malajziai fűszeres csirke jobb otthonok és kertek

Malajziai fűszeres csirke jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágjuk a csirkét 1 hüvelykes darabokra. Egy közepes tálban egyesítse a koriander, a kömény, a kurkuma, a szerecsendió, a fahéj, az őrölt pirospaprika és a szegfűszeg összekeverését. Adjunk hozzá csirkét; keverjük a bevonathoz. Félretesz, mellőz.

  • Mártáshoz egy kis tálban keverjük össze a vizet, az ecetet, a cukrot, a kukoricakeményítőt és a sót. Félretesz, mellőz.

  • Öntsön főzőolajat egy wokba vagy egy nagy serpenyőbe. (A főzés során adjon hozzá további olajat.) Előmelegítse közepes-magas hőn. Keverje meg és süsse meg a gyömbért és a fokhagymát forró olajban 15 másodpercig. Adjon hozzá hagymát, paprikát, citromfűt vagy citromhéjat; keverjük és süssük 2-3 percig, vagy amíg a zöldségek ropogósan meg nem sülnek. Vegye ki a zöldségeket a wokból. Dobja el a citromfűt, ha használta.

  • Adjunk hozzá csirke keveréket a forró wokhoz. Keverjük megsütjük a csirkét 3-4 percig, vagy amíg nem marad rózsaszín, folyamatosan lekaparva a wok alját, hogy elkerüljük a fűszerek beragadását. Tolja a csirkét a wok közepéből.

  • Keverje hozzá a szószot. Adjon hozzá mártást a wok közepéhez. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Tegye vissza a főtt zöldségeket a wokba. Keverje össze az összes hozzávalót, hogy beborítsuk mártással. Főzzük és keverjük még 1-2 percig, vagy amíg át nem melegszik. Azonnal tálaljuk forró főtt kuszkuszmal vagy rizzsel. Meghintjük földimogyoróval. Díszítsük, ha szükséges, friss rozmaringgal. 4 adagot készít.

tippek

Készítsen zöldségeket; fedjük le és hűtsük le legfeljebb 4 órán keresztül.

Táplálkozási tények

Adagonként: 350 kalória, (2 g telített zsír, 41 mg koleszterin, 456 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 19 g fehérje.
Malajziai fűszeres csirke jobb otthonok és kertek