Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy közepes tálban keverjük össze a földimogyoróvajat és a mézet, amíg jól meg nem keverjük. Keverje hozzá az 1/2 csésze apróra vágott földimogyorót, a zabot, a csokoládé darabokat és a fehérjeport. Fedjük le és hűtsük le 30 percig.
-
Vágja fel a fennmaradó 1/2 csésze földimogyorót egy élelmiszer-feldolgozóban. Kézével formázza a mogyoróvaj keverékét 30 golyóra, mindegyik átmérője kb. Tekercselje meg a golyókat apróra vágott földimogyoróban, kissé megnyomva, hogy megtapadjanak. Tálalás előtt 30 percig hűtsük le. Legfeljebb egy hétig légmentesen záródó tartályban, hűtőszekrényben tárolandó.
Intelligens csere
Használjon gyorsan elkészített zabot a hengerelt zabhoz, ha ez a kezedben van.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 90 kalória (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 1 mg koleszterin, 34 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 1 g rost, 5 g cukor, 3 g fehérje.
