Málna-citrus turmixok | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze fagyasztott édesítetlen málna
• ½ csésze narancslé
• 2 6 uncia kartondoboz vanília joghurt
• 1 érett banán, hámozva, feldarabolva és fagyasztva
• 2 evőkanál méz
• ½ teáskanál vanília

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgépben keverjük össze a málna és a gyümölcslé. Fedjük le és keverjük el simáig. Ossza meg két pohár között.

• 2. lépés

  Mossa le a turmixgépet meleg, szappanos vízzel. A turmixgépben keverje össze a joghurtot, a banánt, a mézet és a vaníliát. Fedjük le és keverjük el simáig. Öntsük át a málna keveréket szemüvegben. Örülj kanállal.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 335 kalória, (1 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 10 mg koleszterin, 87 mg nátrium, 74 g szénhidrát, 3 g rost, 58 g cukor, 6 g fehérje.