Fodros tészta fonott zöldekkel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze csomagolt szárított tészta fodros vagy dugóhúzó makaróni
• 2 evőkanál vizet
• 2 evőkanál száraz sherry
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál méz
• 1 nagy vöröshagymát, vékonyra szeletelve és gyűrűkre osztva
• 1 evőkanál pirított szezámmag
• 2 evőkanál szezám olaj vagy főzőolaj
• 6 csésze szakadt vegyes zöld

Útvonal

• 1. lépés

  Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Drain tészta; öblítse le hideg vízzel. Csatlakoztassa újra.

• 2. lépés

  Időközben egy kis keverő edényben keverje össze a vizet, a sherry-t, a szójaszószt, a citromlevet és a mézet. Félretesz, mellőz.

• 3. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzük a hagymát és a szezámmagot forró olajban körülbelül 5 percig, vagy amíg a hagyma meg nem lágyul és a magvak pirítottak. Keverje hozzá a szójakeveréket. Forraljuk fel; Vegyük le a tűzről. Adjon hozzá tésztát; dobd bevonásig.

• 4. lépés

  Helyezze a zöldeket egy nagy salátás tálba. Öntsük a tésztakeveréket a zöldekre. Dobd keverni. Azonnal tálaljuk. 6 oldalsó edényt készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 188 kalória, (1 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 350 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 5 g fehérje.