Lassú tűzhelyes fűszeres zöld tea | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 6 hüvelykes fahéj törött *
• 1 evőkanál elcsattant kristályosított gyömbért
• 4 csésze főzött zöld tea
• 4 csésze narancs-őszibarack-mangó juice vagy narancslé
• 1 csésze szárított gyümölcs, például őszibarack, sárgabarack és / vagy körte
• Narancs szelet
• Cukor (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Fűszerzsákhoz tegyen fahéjat és kristályosodott gyömbért egy dupla vastag, 6-8 hüvelyk méretű, 100% pamut sajtkendő közepére. Hozza fel a sarkokat; a nyakkendőt tiszta pamut zsinórral lezárva.

• 2. lépés

  Egy 3 1 / 2–4 / 1/2-liter lassú tűzhelyben egyesítse a teát és a levet. Adjunk hozzá fűszerzsákot és szárított gyümölcsöt. Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 4-6 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 2-3 órán keresztül. Távolítsa el és dobja el a fűszerzsákot és a szárított gyümölcsöket.

• 3. lépés

  Csésze tea kanálba. Mindegyik csészébe úsztasson egy narancs szelet. Kívánság szerint édesítheti ízlés szerint cukorral. 8 adagot készít.

*TIPP:

A fahéjat megsemmisítéséhez helyezze egy nehéz műanyag tasakba, és óvatosan dobja el a botot egy húsvasaróval.

Táplálkozási tények

Adagonként: 56 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 14 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g fehérje.