Tartalomjegyzék:
- Avokádó és tojás reggeli receptek
- Avokádó tojás sütni
- Paleo avokádó elpusztított tojásokat
- Paprika-avokádó omlett
- Délnyugati bab és Andouille Frittata
- Reggeli saláta avokádóval
- Reggeli saláta
- Avokádó és karamellizált ananász saláta
- Avokádó tojás saláta
- On-the-Go avokádó reggeli receptek
- Zabliszt napos oldalsó felfelé tojás, avokádó, Cheddar és metélőhagyma
- Avokádó turmix
Úgy tűnik, hogy az avokádó pirítós minden dicsőséget megkap a reggeli menüben, de ez nem az egyetlen mód arra, hogy avokádót enni reggelire. Összeállítottuk a legjobb avokádó reggeli ötleteinket, amelyek túlmutatnak a pirítóson, hogy megváltoztassuk azt, hogy miként eszik a kedvenc zöld gyümölcsöt a reggeli étkezéskor. Készítsen kreativitást, és töltsön bele egy avokádó-felét, tegye avokádót omlett vagy saláta csillagává, vagy adjon hozzá egy zabliszt-recepthez ízletes centrifugálásra.
Avokádó és tojás reggeli receptek
A pirítós után a tojás a reggeli természetes avokádó partnerének tűnik. A Paleo vagy Keto étrendjét követõ emberek számára ezek közül az avokádó reggeli sok közülük megfelelõen beilleszkedik. Azok számára, akik nem követik a táplálkozási tervet, ízlésesen szolgálnak a nap elindításához.
Avokádó tojás sütni
Helyezze a sonkáját és a tojását avokádó felébe reggelire, és kap alacsonyabb szénhidráttartalmú reggeli ételt, valamint rendes adag rostot. Ez a négy összetevőből álló reggeli forgalmas reggelente is elkészíthető - legfeljebb 25 perc alatt áll össze. By the way: A négy alkotóelem egyike a bagel fűszerezés, tehát tudod, hogy ellenállhatatlan.
Szerezd meg a recept
Paleo avokádó elpusztított tojásokat
Az elpusztított tojásokat nem szabad kizárólag a háziállatok és hátsó kapuk számára fenntartani. Sós, fehérjével töltött reggelit készítenek. Kerekítse ki a tojásos reggelit egy pirítós felével (ha nem követed Paleót), friss gyümölcsrel vagy szalonnával.
Szerezd meg a recept
Paprika-avokádó omlett
Ne csak tegye tojással avokádót - főzzük bele omlettjébe. Ebben a receptben az avokádó megnyugtatja a jalapeño rúgását, és segít megőrizni magát. A házi sült paradicsomösszesítmény ízeit nem lehet megverni, de cserélheti meg a vásárolt friss salsa-t, ha időben összeroppant.
Szerezd meg a recept
Délnyugati bab és Andouille Frittata
Ha hozzáad avokádót a reggeli tacosokhoz és a burritókhoz, akkor miért ne tegyen egy frittatat avokádóval? Ez az egészséges reggeli hagymával, babbal és édes paprikával borítja, tetején pedig avokádóval és paradicsommal segít elindítani a napot tápláló jegyzettel.
Szerezd meg a receptReggeli saláta avokádóval
Ön ezt olvasta. Nappal salátával kezdjük. Készítsen ízletes reggeli salátát, vagy vegye édesnek. Akárhogy is, a friss avokádó finoman ragaszkodik hozzá.
Reggeli saláta
Igen, a saláta lehet - és van - a reggeli menüben. Ez a saláta az összes reggeli kategóriát felöleli: tojás, szalonna, gyümölcs, dió és még krutonnal helyett bagel darabok is. Főzze a tojást a tetszés szerint, akár ízlés szerint, akár buggyantott, napos oldallal felfelé, túl keményen vagy keményen főzve. Bármilyen rajongója vagyunk egy orrfolyásos tojássárgájának, így ez extra "öntettel" szolgálhat.
Avokádó és karamellizált ananász saláta
Íme egy friss gyümölcsös saláta a következő villásreggeli összegyűjtésekor: az édes, karamellizált ananász forró chili porral, krémes avokádóval, édes bogyókkal és ropogós római salátával egyensúlyban van.
Szerezd meg a recept
Avokádó tojás saláta
Ez az alacsony szénhidráttartalmú reggeli krémes a mayo és természetesen az avokádónak köszönhetően, meglepően friss slágere a fényes citromlé és a lédús paradicsomszeletek. A dió és a keményen főtt tojás 10 gramm fehérjét fogyaszt, így ebédig elégedett lesz.
Szerezd meg a receptOn-the-Go avokádó reggeli receptek
Ha reggelire van szüksége, akkor magával viheti az autóba az irodába, próbálkozzon ezekkel az avokádóval készült reggeli-receptek.
Zabliszt napos oldalsó felfelé tojás, avokádó, Cheddar és metélőhagyma
Helyezzen egy friss forgácsot a reggeli zablisztére, és folyjon ízlésesen - adjon hozzá tojást, avokádót, éles ízű sajtot és gyógynövényeket. Ezen felül kapsz egy rostos csomagolású, fehérjeben gazdag reggelit, amely jól érzi magát délig. Vigye magával a zabliszt egy Mason üvegedénybe vagy újrafelhasználható műanyag tartályba. Ha tetszik, hagyja ki a tojás főzését, ehelyett vásároljon keményen főtt tojást, hogy hozzáadja a tetejére.
Szerezd meg a recept
Avokádó turmix
Az avokádó keverése a turmixba krémes, gazdag textúrát, valamint fontos bőr- és szem-egészséges tápanyagokat, például A-vitamint, luteint és zeaxantint ad. A banán, a narancslé és a méz megtartja a turmix-recept várható édességét, tehát annak ellenére, hogy úgy néz ki, mint egy vegetáriánus smoothie, ez az egész gyümölcs.
Szerezd meg a recept
