Alma és mogyoróvaj ropogós jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 6 közepes méretű vörös és / vagy zöld főzőalma, fúrt, hámozott (ha szükséges) és vékonyra szeletelt
• 2 evőkanál általános célú liszt
• 1 evőkanál csomagolt barna cukor
• ⅔ csésze gyors főzésű zabpehely
• 2 evőkanál általános célú liszt
• 2 evőkanál csomagolt barna cukor
• ¼ csésze mogyoróvaj
• 2 evőkanál apróra vágott földimogyorót

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Helyezzen almaszeleteket egy 2 négyzet alakú négyzet alakú sütőedénybe; félretesz, mellőz. Egy kis tálban keverjük össze a 2 evőkanál lisztet és az 1 evőkanál barna cukrot, amíg jól össze nem keverjük. Szórja meg a lisztkeveréket az almaszeletekre; dobja be a kabátot.

• 2. lépés

  Sütjük, fedett, 15 percig. Eközben egy közepes tálban összekeverjük a zabliszt, a 2 evőkanál lisztet és a 2 evőkanál barna cukrot. Villával keverjük meg a földimogyoróvajat, amíg a keverék durva morzsára emlékeztet. Keverje hozzá a földimogyorót. Fedezze fel az almakeveréket; megszórjuk zab keverékkel.

• 3. lépés

  Sült, fedetlen sütésnél, még 15-20 percig, vagy amíg az alma gyengédené nem válik, és a teteje aranyszínű. Tálaljuk melegen.

Táplálkozási tények

Adagonként: 174 kalória, (1 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 51 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 4 g rost, 4 g fehérje.