Ázsiai csirke és káposzta rabszolga jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ teáskanál reszelt limehéjat
• 3 evőkanál friss lime juice
• 3 evőkanál thai halszósz (nam pla)
• 3 evőkanál növényi olaj
• 2 evőkanál finoman apróra vágott jalapeno chili paprika
• 1 evőkanál rizsbor-ecet
• 4 teáskanál darált fokhagyma
• ¼ teáskanál frissen őrölt fekete borsot
• 2 font készített sült csirke, csontozatlan, bőr nélküli és aprított
• 1 16 uncia csomag reszelt káposzta sárgarépa (coleslaw keverék)
• ½ csésze vékonyra szeletelt zöldhagymát
• ½ csésze vékonyra szeletelt friss mentalevél
• Szezám kekszet

Útvonal

• 1. lépés

  Az öntethez kis tálban keverjük össze a mészhéjat, a lime juice, a halszósz, az olaj, a chili paprika, az ecet, a fokhagyma és a fekete bors.

• 2. lépés

  Nagy tálban dobja el a csirkét 1/4 csésze öntettel; hagyjuk állni 5 percig.

• 3. lépés

  Egy másik nagy tálban dobja el a coleslaw keveréket, a zöld hagymát, a menta és a megmaradt öntet. Adj hozzá csirkét és dobd be a réteget. Tálaljuk szezám kekszet. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 395 kalória, (4 g telített zsír, 101 mg koleszterin, 569 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 37 g protein).