Itthon Recept Ázsiai fűszeres sertés- és almavacsora jobb otthonok és kertek

Ázsiai fűszeres sertés- és almavacsora jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágja le a zsírt a karajból. Helyezze a darabokat egy visszazárható műanyag zacskóba, egy sekély edénybe helyezve. A pácoláshoz egy kis tálban keverje össze a földimogyoró-olajat, 1/4-es csésze méz, szójaszósz, rizsbor, gyömbér, öt-fűszerpor és szezám-olaj. Öntsük a pácot a karajra. Seal bag; forduljon a kabáthoz. Pácolja a hűtőszekrényben 4–12 órán keresztül, alkalmanként fordítva.

  • Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ig. Drain chops, fenntartva 1/4 csésze a pác. Helyezze a karaj egy nem őrölt 3 négyzet alakú téglalap alakú sütőedénybe. Rendezzen almát a karaj körül. Szitáljon almát a fenntartott 1/4-es csésze pácmal; megszórjuk 1/4 teáskanál fahéjjal.

  • Sütjük fedetlenül 10 percig. Adja hozzá a zöld hagyma darabokat. Sült, fedetlen sütés közben még 10–15 percig, vagy amíg a karaj meg nem sütik, és az alma gyengéd lesz. Osszuk fel a karaj és az alma között a tányérokat. Szitáljon almát 1 evőkanál mézzel. Ha szükséges, meghintjük vékonyra szeletelt zöld hagymával és további fahéjjal.

Táplálkozási tények

Adagonként: 539 kalória, (7 g telített zsír, 98 mg koleszterin, 473 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 3 g rost, 31 g fehérje.
Ázsiai fűszeres sertés- és almavacsora jobb otthonok és kertek