Spárga mustár-kapros szószban jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 font spárga lándzsa
• ½ csésze redukált nátrium-csirkeleves
• ¼ csésze kapor mustár
• ¼ csésze finomra aprított parmezán vagy Asiago sajt
• Durván őrölt fekete borsot

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ig. Távolítsa el és dobja el a fás bázisokat a spárgaból. Rendezzen spárgát egy háromnegyed téglalap alakú sütőedénybe. Egy kis tálban egyesítse a levest és a mustárt. Öntsük át a spárgát, és bevonjuk.

• 2. lépés

  Süssük 15-20 percig, vagy amíg a spárga ropogós lesz. Helyezzük egy adagolóedénybe. Meghintjük sajttal és borssal.

Táplálkozási tények

Adagonként: 76 kalória (1 g telített zsír, 2 mg koleszterin, 290 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g fehérje).