Cékla saláta kecskesajttal és dióval jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 kicsi főtt cékla vagy egy 8-1 / 4 uncia apró egész cékla hűtve
• 1 evőkanál felpattanott friss bazsalikommal vagy lapos petrezselyemmel
• ⅛ teáskanál őrölt fekete borsot
• 4 evőkanál palackozott, csökkentett zsírtartalmú vagy zsírtalan balzsamos boroshús salátaöntet
• 4 csésze vegyes baba saláta zöldek
• 2 evőkanál durva apróra vágott dió, pirított
• 1 uncia félig kecskesajt (chevre), összetörve

Útvonal

• 1. lépés

  Drain és vágja le a répa. Egy közepes tálban összekeverjük a vágott répakat, a bazsalikomot és a borsot. Szitáljon 2 evőkanál salátaöntettel; dobja be a kabátot.

• 2. lépés

  Rendezzen zöldeket 2 salátalapon; meghintjük a megmaradt öntettel. Tetejére répakeverék, dió és kecskesajt. 2 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 147 kalória, (3 g telített zsír, 7 mg koleszterin, 571 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 3 g rost, 6 g fehérje.