Bun zsákmányok jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 hoagie zsemle
• 1 uborka
• 1 kis sárgarépa
• 3 pácolt érett és / vagy pimientoval töltött zöld olajbogyó
• ¼ csésze tejfölös dip (bármilyen íz)
• Később apróra vágott zöldségek, például brokkolivirág, cukorpaprika, cukkini, uborka és piros, zöld vagy sárga paprika
• 1 perec (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Használja a villát a zsemle tetejének közepéből, és kb. 1/2 hüvelyk maradjon oldalán és 1 hüvelyk maradjon a végén.

• 2. lépés

  A vágódeszkán használja az éles kést, hogy vágjon négy, négy hüvelyk vastag szeletet az uborkából a kerekekhez. A késsel vágjon 2 vékony sárgarépa-botot, amelyek mindegyike kb. 4 hüvelyk hosszú, a tengelyekre. (Mentse el a fennmaradó uborkát és a sárgarépát, és vágja fel őket, hogy zöldségmaróként használják.)

• 3. lépés

  Körülbelül 1 vagy 2 hüvelyk távolságra a zsemle mindkét végétől, nyomja az ivószalmát a zsemlére, ahol a kerekek megynek, hogy lyukakat készítsenek a tengelyek számára. Ezután a szalmát az uborkaszeletek középpontján át kell szúrni. Dobja el a szalmát. Csúsztassa át a sárgarépát a tengelyek számára szolgáló rután. Csatlakoztassa az uborka szeleteket a tengelyekhez.

• 4. lépés

  Ragasszon fogpiszkálót az olajbogyó két részébe. Vágj 2 szeletet a maradék olajbogyóból. Helyezzen egy szelet minden fogpiszkálóra az egész olajbogyó mögött. Tolja be az egyes fogpiszkáló végeit a fényszóró zsemle elülső részébe.

• 5. lépés

  Töltsük meg a zsemle tejfölös mártással és zöldségekkel. Ha úgy tetszik, adjon hozzá egy peremet egy kormányhoz. 2 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 139 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 330 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g fehérje.