Cseresznye-mandula snack keverék | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 csésze édesített zabpehely gabonafélék vagy barna cukorral ízesített zab kekszpehely
• ¾ csésze szeletelt mandula
• 2 evőkanál vaj, megolvasztva
• ½ teáskanál almás pite fűszer
• ¼ teáskanál só
• 1 csésze szárított cseresznye és / vagy arany mazsola

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 300 ° F-ra. Egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcában egyesítse a gabonaféléket és az mandulakat. Egy kis tálban keverje össze az olvasztott vajat, az almáspite fűszert és a sót. Szitálásvaj keveréket gabonakeverék felett; dobja be a kabátot.

• 2. lépés

  Süssük kb. 20 percig, vagy amíg az mandula meg nem pirított, egyszer keverve. Hűtsük le serpenyőben egy drótszekrényen 20 percig. Keverje hozzá a szárított cseresznye és meggy. Hűtsük le teljesen.

Előrelépés:

Helyezze a lehűtött snack-keveréket egy légmentesen lezárt tartályba; borító. Szobahőmérsékleten legfeljebb 1 hétig tárolandó.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 82 kalória (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 3 mg koleszterin, 83 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 2 g fehérje.