Törökország pita nachos gránátalmával és menta | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 pita kenyérzseb
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 teáskanál őrölt kömény
• ½ teáskanál só
• 1 csésze sima zsírmentes joghurt
• 1 teáskanál citromhéj
• 2 evőkanál citromlé
• 2 csésze apróra vágott főtt pulyka
• ¾ csésze morzsolt feta sajt
• Csésze gránátalma magokat
• ¼ csésze apróra vágott friss mentalevél

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Osszuk fel az egyes pita kenyereket két körbe; mindegyiket hat ékre vágjuk. Helyezzen egy rétegben két sütőlapra. Egy kis tálban keverje össze olívaolajat, köményt és sót; kefék ékek keverékkel. Süssük 12 percig, vagy amíg ropogós és halványbarna. Hűtsük kissé.

• 2. lépés

  Közben készítsen joghurtos mártást: Egy kis tálban keverje össze a joghurtot, a citromhéjat és a citromlevet. Ízesítsük sóval és fekete borssal.

• 3. lépés

  Rakjon pirított pitaszt egy sütőlapra. Tetején pulyka és feta. Vissza a sütőbe. Süssük 10 percig, vagy amíg fel nem melegszik. Vegye ki a sütőből. Szitáljuk a joghurtos szósz felével. Tetejére gránátalma magokat és menta. Adja át a fennmaradó mártást.

Táplálkozási tények

Adagonként: 456 kalória, (6 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 7 g egyszeresen telítetlen zsír), 97 mg koleszterin, 689 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 2 g rost, 8 g cukor, 33 g fehérje.