Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Az öntethez keverőtartályban vagy élelmiszer-feldolgozó tálban keverjük össze a chutney-t, a salátaolajat, az ecetet, a mustárt, a szójaszószt, a pirított szezám olajat, a pirospaprikát és a fokhagymát. Fedjük le és keverjük össze, vagy feldolgozzuk, amíg megtisztul. Tegye félre az öltözködést.
-
Egy nagy salátás tálban keverje össze a csirke vagy pulyka csíkokat, a dinnye darabokat, a víz gesztenyejét, a cseresznye vagy a szőlő felét, kesudiót és a zöld hagymát. Öntsük öntettel a salátára. Könnyen dobd, hogy bevonódjanak.
-
Negyedik sor salátalapát saláta kelkáposzta vagy kelkáposzta levelekkel. Osszuk el a csirkekeveréket a salátával bélelt lemezek között. Meghintjük a megpréselt metélõhagymával. 4 adagot készít.
tippek
Készítse elő az öntettel; fedjük le és hűtsük le legfeljebb 24 órán keresztül. Kombinálja a saláta-összetevőket; fedjük le és hűtsük le legfeljebb 4 órán keresztül. Add hozzá öntet; dobd és szolgáld az utasítások szerint.
Táplálkozási tények
Adagonként: 395 kalória, (4 g telített zsír, 76 mg koleszterin, 331 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 28 g fehérje.![Csirke-dinnye saláta chutney öntettel jobb otthonok és kertek Csirke-dinnye saláta chutney öntettel jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/834/chicken-melon-salad-with-chutney-dressing.png)