Csirke saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 csésze kockára vágott, főtt csirke
• 1 ½ csésze kockára vágott zeller
• ½ teáskanál só
• 3 keményen főzött tojás, négyzetre osztva
• 3 édes (vagy kapros) savanyúság, apróra vágva
• ½ majonéz
• Paradicsom ékek
• Főtt spárga lándzsa *

Útvonal

• 1. lépés

  Kombinálja a csirkét, a zellert, a sót, a tojást és a savanyúságot. Nedvesítse meg majonézzel; tálaljuk salátával bélelt salátás tálakban. Díszítsük további tojásszeletekkel, paradicsom ékekkel és főtt spárga lándzsával.

****Tipp:

A spárga főzéséhez tegyen egy párolókosárot egy serpenyőbe. Adjunk vizet a kosár aljára. Forraljuk a vizet. Add a spárga; fedjük le és gőzöljük 3-5 percig, vagy amíg a spárga gyengéd lesz.

Táplálkozási tények

Adagonként: 317 kalória, (4 g telített zsír, 10 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 163 mg koleszterin, 646 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 25 g fehérje.