Tartalomjegyzék:
A temporomandibularis ízületi rendellenesség - TMJ néven ismert - egy nyelvcsavar, amely az Egyesült Államokban több mint 10 millió ember, elsősorban a nők állát érinti. Leggyakoribb tünetei a kattanó vagy felbukkanó hangok, amikor a száját kinyitják vagy bezárják, az arc érzékenysége vagy az állkapcsa pillanatnyi elakadásának érzése. Ez a kellemetlenség abból fakad, hogy az egyes fülgombok előtt elhelyezkedő temporomandibularis ízület köti össze az alsó állcsontot a koponyával.
Senki sem tudja igazán, hogy mi okozza a TMJ-t, de egy dolog biztos - az még súlyosbítja a stresszt. A TMJ sok esete diagnosztizálatlanná válik, mivel a tünetek, például fejfájás, fülfájás, szédülés, fülcsengés, nyaki fájdalom és az állkapocs-izmok érzékenysége összekeverhetők más állapotokkal. "A fogorvosok és az orvosok nem tanulmányozzák a TM rendellenességeket, így csak a legegyszerűbben kezelő orvosok veszik fel ezt" - mondja Michael Gelb, a New York-i Fogászati Főiskola klinikájának professzora.
Ha az arcfájdalom és az állkapocs-fájdalom több mint egy hónapig fennáll, keresse fel a TMJ-t rendszeresen kezelő szakemberrel. Javasolhat egy éjszakai őrt, amelyet arra terveztek, hogy az állát nyugodt helyzetben tartsa, megakadályozva az összeszorítást és az őrlést, valamint egyéb terápiákat. Keressen szakembert az American Orofacial Pain Akadémia, az aaop.org ápolószolgálatán keresztül.
Konzervatív gyógymódok
- Enni lágy ételeket.
- Masszírozza meg az állkapocs izmait az állkapocs mindkét oldalán azáltal, hogy a hüvelykujját a szájába helyezi (előbb mossa meg), és óvatosan nyomja az arc izmait.
- Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, például aszpirin, ibuprofen vagy acetaminofen rövid távú használata.
- Jó testtartás, miközben dolgozik a számítógépen.
- Stresszcsökkentő technikák, például jóga vagy meditáció.
- Kerülje el a fogak összeszorítását. "Mindig emlékezzen arra, hogy" az ajkak együtt, a fogak egymástól "- mondja Dr. Michael Gelb, a New York-i magángyógyász fogorvosa.
