Csokoládétorta fánk jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 1 csésze fehér teljes kiőrlésű liszt
• ¼ csésze nem édesített kakaópor
• ½ teáskanál szódabikarbóna
• ¼ teáskanál só
• ½ csésze csomagolt barna cukor
• ½ csésze vanília alacsony zsírtartalmú joghurt
• ¼ csésze hűtött vagy fagyasztott tojástermék, kiolvasztva
• 2 evőkanál repceolaj
• 1 teáskanál vanília
• ½ csésze porcukor
• 1 evőkanál édesítetlen kakaópor
• 1 evőkanál tej
• 2 teáskanál hinti vagy nem páratlan

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 325 ° F-ra. Vigyen be egy fánkból készült mini serpenyőt főző spray-vel; * tegye félre.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, 1/4 csésze kakaóport, szódabikarbát és sót. Egy kis tálban egyesítse a barna cukrot, a joghurtot, a tojást, az olajat és a vaníliát. Adjon hozzá egyszerre joghurtkeveréket a lisztkeverékhez, keverés közben sima.

• 3. lépés

  Kanál tésztát egy nagyméretű visszazárható műanyag zacskóba. Vágja le a táska egyik sarkát; nyomja meg a tésztát az előkészített francia bekezdésekbe a fánk serpenyőben, mindegyik kb. kétharmadnyi töltéssel. Sima felsők. Körülbelül 10 percig süssük, vagy amíg a fánk enyhén megnyomva majdnem szilárd lesz. Hűtsük le serpenyőben egy dróttartón 3 percig. Távolítsa el a fánkot a serpenyőből. Hűtsük le teljesen a huzaltartón.

• 4. lépés

  Jegesedéshez egy kis tálban keverjük össze a porcukorral, 1 evőkanál kakaóporral és a tejjel egyenletes simítást. Mártsa be a lehűtött fánkot a jegesedésbe, hogy a felesleges folyadék visszacsepeghessen a tálba. Helyezze vissza a fánkot a huzaltartóra. Tetején hinti.

*Tipp:

Ha szükséges, süssön két részletben a fánkot, a mosogatóedényt újra bevonva egy nem tapadós főző spray-vel, mielőtt hozzáadja a tésztát.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 155 kalória, (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 1 mg koleszterin, 145 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 2 g rost, 19 g cukor, 3 g fehérje.