Apróra vágott szakács saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 csésze apróra vágott római és / vagy jégsaláta
• 6 uncia főtt pulykamell, apróra vágva
• 1 közepes uborka, beoltva és aprítva
• 1 nagy paradicsom, apróra vágva
• 2 keményen főtt tojás, apróra vágva
• ⅓ csésze apróra vágott, alacsony zsírtartalmú éles cheddar sajt
• 2 evőkanál fehérbor-ecet
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál sniptelve friss bazsalikommal, kakukkfűvel és / vagy oregánóval, vagy 1 teáskanál szárított olasz ízesítéssel, zúzott
• ½ teáskanál Dijon stílusú mustár
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors

Útvonal

• 1. lépés

  Négy salátatartályban egyenletesen rétegezzük a salátát, a pulyka, az uborkát, a paradicsomot, a tojást és a sajtot. Fedjük le és hűtsük le 2 - 24 órán keresztül. Egy kis, csavarozható üvegedénybe keverje össze az ecetet, az olívaolajat, a bazsalikomot, a mustárt és a borsot. Fedjük le és alaposan rázzuk fel. Ossza meg egyenletesen az öltözködést négy kis tartály között. Fedjük le és hűtsük le 2 - 24 órán keresztül.

• 2. lépés

  A kiszolgáláshoz rázza meg az öntettel. Csepegtesse az egyik öntetett adagot egy saláta adagra. Fedjük le és rázzuk össze, hogy összekapcsoljuk, vagy dobjuk el egy villával, hogy összekapcsoljuk.

Elvenni:

A saláta elkészítéséhez helyezze a salátát és az öntettel ellátott tartályokat jégcsomagolású szigetelt tasakba.

Táplálkozási tények

Adagonként: 221 kalória, (3 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 7 g egyszeresen telítetlen zsír), 147 mg koleszterin, 148 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 3 g rost, 4 g cukor, 21 g fehérje.