Cobb saláta wrap | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze kék sajt salátaöntet
• 4 8 hüvelykes teljes kiőrlésű vagy délnyugati ízű liszt tortilla
• 4 római saláta levél, bordák eltávolítva
• 4 csík szalonnával, ropogósan főzve és lecsepegtetve
• 2 zöld hagymát, vékony csíkokra vágva
• 2 közepes szilvaparadicsom, beoltva és vékony ékké vágva
• ½ csésze apróra vágott mozzarella sajt (2 uncia)
• 8 uncia főtt csirke, aprítva

Útvonal

• 1. lépés

  A tortilla egyik oldalára terítse a salátaöntet. Tetején saláta, szalonna, zöld hagyma, paradicsom, sajt és apróra vágott csirke. Tekerje fel szorosan. Azonnal tálaljuk. Vagy tekerje be a műanyag csomagolást és hűtse le legfeljebb 4 órán keresztül. 4 főétel adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 404 kalória, (7 g telített zsír, 69 mg koleszterin, 734 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 10 g rost, 26 g fehérje.