Áfonya-alma aprítás | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 5 csésze almabor vagy almalé
• 5 csésze áfonya juice
• 1 ½ csésze guajava juice vagy mangó nektár
• ¼ csésze lime juice
• 1 teáskanál őrölt gyömbér
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• ½ teáskanál őrölt szegfűborsot
• Méz (választható)
• Kumquats (opcionális)
• Lime szelet (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy négy kvartyos holland sütőben alma-alma, áfonyalé, guajava-lé, lime juice, gyömbér, fahéj és szegfű kombinálja össze. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Pároljuk be nem fedve 5 percig, alkalmanként keverve. Kívánság szerint édesítheti mézzel ízlés szerint.

• 2. lépés

  Tálaláshoz öntsön bögréket. Ha szükséges, körettel lime szeletekkel és kumquat-kel. 8-10 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 182 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 28 mg nátrium, 46 g szénhidrát, 0 g rost, 43 g cukor, 0 g fehérje.