Itthon Recept Áfonya grillezett csirkenegyed | jobb otthonok és kertek

Áfonya grillezett csirkenegyed | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Mártáshoz egy kis serpenyőben vegyítsük össze áfonyamártást, macskacsirkét, barna cukorot, ecetet, mustárt és fokhagymaport. Forraljuk fel; Csökkentse a hőt, és pár percig főzze be nem fedve, alkalmanként keverve.

  • Eközben szakítsa meg a szárny, a csípő és a doboszár ízületeit, hogy a csirkedarabok laposak legyenek. Grillezzük a csirkét, bőrével lefelé, fedetlen rácson, közvetlenül közepes szén felett 20 percig. Kapcsolja a csirkét; Grillezzen még 20-30 percig, vagy amíg a csirke gyengéd és nem lesz több rózsaszínű, mártással megmosva az utolsó 10 perces sütés során. A fennmaradó mártást hevítésig forraljuk. Tálaljuk mártással csirkével. Tálaljuk rizzsel és rizzsel kössük, ha szükséges. 4 adagot készít.

Grillezés közvetett hő által:

Helyezze az előmelegített szénket egy csepegő serpenyő körül egy fedett grillbe. Tesztelje közepes hőmérsékleten az edény felett. Helyezze a csirkét csonttal lefelé a rácsra csepegtető serpenyő fölött. Fedjük le és süssük 50–60 percig, vagy amíg a csirke gyengéd és már nem rózsaszínű, alkalmanként mártással megmosva a grillezés utolsó 10 percében.

Táplálkozási tények

Adagonként: 356 kalória, (4 g telített zsír, 99 mg koleszterin, 354 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 1 g rost, 31 g fehérje.
Áfonya grillezett csirkenegyed | jobb otthonok és kertek