Itthon Recept Tejszín sült tök és fokhagyma leves jobb otthonok és kertek

Tejszín sült tök és fokhagyma leves jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágjuk fel mindegyik squash-t hosszirányban. Kihúzza és dobja ki a magokat. Helyezze a tök felét, felfelé vágva, egy sekélyes pörkölő serpenyőbe. Helyezzen a juharszirup egynegyedét és 1 teáskanál margarint vagy vajat az összes tökös fél üregébe. Rendezzen fokhagymát, sárgarépát és hagymát a tököt körül. Öntsön 2 csésze csirkelevest a serpenyőbe; fedje le szorosan alumínium fóliával. Süssük 350 fokos F fokozatú sütőben 2 órán keresztül, vagy amíg a zöldségek nagyon gyengédek.

  • Távolítsa el az edényt a sütőből; Hagyja a zöldségeket enyhén lehűlni. A pépet rántja le a tököt a kagylóból, és keverje hozzá a növényi keveréket.

  • Helyezze a tökkeverék felét egy turmixgép-tartályba vagy élelmiszer-feldolgozó tálba. Fedjük le és keverjük össze vagy feldolgozzuk, amíg sima nem lesz. Ismételje meg a maradék tökkeverékkel. Helyezze a teljes tök keveréket egy nagy serpenyőbe; keverje meg a maradék csirkelevest. Melegítsük és keverjük, amíg a keverék felforr. Keverje hozzá a habverőt. Ne forraljon. Ízesítse meg sóval és borssal. Ha szükséges, minden egyes tálalást bazsalikommal vagy petrezselyemmel díszítsen. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 305 kalória (10 g telített zsír, 54 mg koleszterin, 608 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 6 g fehérje).
Tejszín sült tök és fokhagyma leves jobb otthonok és kertek